背景 因为笔记本总是温度过高，我通过ThrottleStop 软件限制cpu的频率，从而不要温度升高。 处理 我想从硬件解决这个问题，给cpu上硅脂 效果 温度降低了，正常跑时候只有30 摄氏度 但如果cpu频率跑的很高，温度还是升的很高，感觉还是需要软件控制频率，我目前设置Speed Shift Epp 125 总结 我开始因为换硅脂比较麻烦，自己通过视频一步步操作其实很简单。